4 фактора здоровья. Готовый план питания и тренировок на любой случай
Книга "4 фактора здоровья. Готовый план питания и тренировок на любой случай"
Авторы: Гордовский Алексей Станиславович
Издатель: АСТ
Серия: Мастер здоровья
Год издания 2026
Страниц: 256
ISBN: 978-5-17-183590-3
Описание
Алексей Гордовский выступает не как очередной фитнес-гуру, а как главный инженер вашего здоровья, создавший универсальную систему здоровья из 4 факторов. Он проделал титаническую работу, разложив на составляющие множество популярных программ тренировок и диет. Для того, чтобы предложить гибкий конструктор здоровья, который позволяет управлять своим состоянием уверенно, опираясь на систему адаптированную под реальные человеческие возможности. Главная сила книги — в её применимости: будь то работа в офисе, тяжелый труд на стройке или жизнь в режиме посменных командировок. Алексей разбирает самые сложные сценарии, когда нет времени на готовку, отсутствует доступ в зал или сутки расписаны по минутам. Здесь вы найдете решения для самых сложных ситуаций, которые превращают ограничения в рабочие инструменты для достижения результата. На страницах книги вас ждут исчерпывающие методики для любых целей: от сушки и набора массы до развития выносливости и гибкости, с учетом особенностей возраста. С Алексеем Гордовским вы перестанете искать оправдания и начнете выстраивать здоровье, даже если условия далеки от идеальных.
Характеристики
- Наименование 4 фактора здоровья. Готовый план питания и тренировок на любой случай
- Категория Книги/Научно-популярные книги/Медицина и здоровье/Популярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание
- Авторы Гордовский Алексей Станиславович
- Издатель АСТ
- Год издания 2026
- Всего страниц 256
- Серия Мастер здоровья
- ISBN 978-5-17-183590-3
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
