Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах (#экопокет)
Книга "Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах (#экопокет)"
Авторы: Альберт Эллис
Издатель: Питер
Серия: #экопокет
Год издания 2022
Страниц: 352
ISBN: 978-5-4461-2321-6
Описание
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
Характеристики
- Наименование Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах (#экопокет)
- Категория Книги/Психология/Общение и коммуникация
- Авторы Альберт Эллис
- Издатель Питер
- Год издания 2022
- Всего страниц 352
- Серия #экопокет
- ISBN 978-5-4461-2321-6
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
